Посмотри видео, что происходит с организмом из-за алкоголя, на многих срабатывает.
Из практики - установи себе лимит, не больше бутылки вина в неделю, но бери нормальное вино и растягивай его на неделю. Но только этот алкоголь, и не более. Это и дешевле, и лучше.
Только лимит жёсткий - и не лимит, когда ты за день выпил бутылку вина, а потом неделю сходишь с ума. Один бокал в день - всё, тормози.